ATURA LA CAIGUDA DELS CABELLS

La caiguda del cabell i la pèrdua d’espessor és una preocupació molt comuna i habitual. Normalment al dia ens cauen uns 80 cabells, aquests són simplement com a conseqüència de la renovació capil·lar, però quan apareix un desajust entre els que perdem i els nous que creixen hem d’estar alerta.

Cada cabell té un cicle de vida propi que es compon de les següents fases:

 

Cicle del cabell

1-   Fase Anàgena o de Creixement: pot durar entre 2 i 6 anys, el cabell creix amb regularitat a una velocitat mitja de 1cm al mes.

2-   Fase Catàgena o de Transició: periòdicament durant 3 setmanes el cabell deixa de créixer.

3-   Fase Telògena o de Caiguda: periòdicament durant 3-6 mesos el cabell cau.

Aquestes fases són simultànies així que constantment ens estan creixent i caient cabells. Si les fases anessin seguides quan estaríem a la de caiguda ens quedaríem sense cabells.

Per poder cobrir totes les fases del nostre cabell els tractaments per la caiguda del cabell s’han de fer durant mínim tres mesos seguits.

¿Quines són les causes?

Hi ha diferents causes que afavoreixen la caiguda del cabell: l'estrès pot afectar a la renovació capil·lar, una alimentació desequilibrada pot derivar en uns cabells més fràgils, els canvis estacionals (tardor, primavera), canvis hormonals o simplement la genètica.

El primer pas ha de ser identificar la causa d'aquest augment de pèrdua perquè hi ha diferents tractaments per tractar la caiguda del cabell:

¿Com podem tractar la caiguda dels cabells?

• Utilitzar ampolles o locions d'efecte local i intensiu per tal d'ajudar a recuperar la vitalitat capil·lar

• Utilitzar nutricosmètica (complement alimentici per pell i cabell), que ens proporciona el nutrients essencials per tal de que els cabells creixin forts i sans.

• Utilitzar xampús estimulants que reforcen els cabells i eviten la seva caiguda alternats amb xampús suaus.

Des de la farmàcia podem ajudar-te a seleccionar el producte més adequat per cada cas.

Recomanacions

En tots els casos, uns hàbits senzills i saludables que ens ajudaran a cuidar el nostre cabell són:

• Evitar productes agressius pel cabell, com poden ser tints o banys de color.
• Evitar planxes i assecadors a altes temperatures.
• Si s’utilitza un suavitzant després del xampú no aplicar-ho al cuir cabellut.
• Evitar pentinats que impliquin tensió al cabell com algunes cues o trenes.
• Disminuir l'estrès, evitant situacions d'angoixa i cansament excessiu.
• Evitar l’exposició al sol del cuir cabellut (utilitzar gorres, para-sols...).
• Seguir una alimentació sana, variada i equilibrada, així afavorirem una aportació adequada de nutrients, vitamines i minerals:

*Dieta rica en fruites i verdures pel seu aport vitamines i minerals.

*Peix blau ja que conté vitamina B₆ per prevenir el debilitament dels cabells.

*Llegums, soja, verdures de fulla verda fosca pel seu contingut en ferro.

*Beure aigua regularment.

*Evitar consum de tabac i alcohol.